La dieta de bebida es una de las más difíciles y peligrosas, ya que implica no sólo renunciar a una gran cantidad de productos (y por tanto sustancias útiles), sino también abandonar los alimentos sólidos. Esto, a su vez, puede provocar un deterioro del tracto gastrointestinal, un deterioro de la salud dental y una hematopoyesis inadecuada. Todo esto hace que no sea aconsejable seguir una dieta líquida durante mucho tiempo; 7 días son suficientes. En esto es inferior a las dietas Dukan, Maggi y Keto. Por no hablar de comer bien. Te recomendamos consultar a tu médico antes de iniciar una dieta alcohólica y ¡no olvides que lo más importante es la salud!
profesional
- Resultados rápidos.
- Desintoxicación corporal.
- Cocina fácil y sencilla.
Con esta dieta puedes llevarte el “almuerzo” y “comerlo” en cualquier lugar, lo cual es muy conveniente para quienes están en constante movimiento.
en contra
- Fuerte sensación de hambre, especialmente los 3 primeros días.
- En el futuro próximo.
- Limitar la diversidad dietética.
- La carga sobre los riñones aumenta debido al consumo. grandes cantidades de líquido.
- Prohibición de actividad física intensa.
- Posible hinchazón.
Contraindicaciones
Cualquier enfermedad del tracto gastrointestinal, sistema cardiovascular, riñones. Esta dieta es adecuada sólo para personas absolutamente sanas.
Reglas básicas
La regla más importante de la dieta es no masticar la comida. Sólo se pueden “comer” alimentos molidos en una licuadora. Sin embargo, aún es necesario controlar su ingesta de calorías. Calcule su requerimiento diario de KBZHU (la proporción de calorías, proteínas, grasas y carbohidratos) e intente cubrirlo con un ligero déficit, alrededor del 10-15%. Si bates chocolate con leche en una licuadora y simplemente lo comes, ninguna dieta te ayudará. Es importante beber agua limpia entre comidas, al menos 1,5 litros al día. Es igualmente importante excluir el entrenamiento durante la pérdida de peso con esta dieta, debido al bajo contenido calórico y la escasez de la dieta.
Productos prohibidos
- Cualquier alimento en forma sólida.
- Alcohol.
- Azúcar, harina, cualquier producto horneado.
- Gordo.
- Picante.
- Alimentos enlatados.
Dieta para beber durante 7 días.
Sólo hay una regla alimentaria para cada día: no masticar. Nada de alimentos sólidos, nada de batidos ni yogures con trozos de fruta, verdura o cereales. Puedes preparar tus propios batidos a partir de mezclas de proteínas, leche baja en grasa y kéfir, leche de avena o leche de coco. Puedes agregarles cualquier verdura. Las únicas frutas que debes evitar son los plátanos, los aguacates y las uvas. Las bayas también se pueden consumir en forma de bebidas de frutas, compotas y batidos. Trate de no realizar más de cuatro comidas principales y su volumen no supere los 300 ml. Si entre ellos te abruma una fuerte sensación de hambre, bebe un vaso: dos kéfir con un contenido mínimo de grasa. Beba más agua tibia y caliente, esto ayudará a engañar al cuerpo.
Resultados de la dieta alimentaria.
Evidentemente este no es el caso: basta con consumir alimentos líquidos durante 7 o 14 días. Los primeros 3 días serán particularmente difíciles. Pero como resultado, verá en la balanza menos de 7 a 10 kg, lo que no puede dejar de alegrarse. Es necesario abandonar la dieta con mucho cuidado, porque el cuerpo se ha relajado después de un largo tiempo sin alimentos sólidos. Comience haciendo sopas más espesas (purés), luego deje trozos de comida en ellas, haciendo que la comida se espese y se endurezca cada día hasta que adquiera una consistencia normal. Te recomendamos encarecidamente cambiar a una dieta correcta, esto te ayudará a mantener los resultados obtenidos y evitará que vuelvas a ganar peso.
Reseñas de dietas alimentarias
"Esta dieta me ayudó a perder 5 kg en 7 días antes de la boda de mi hija. La encontré cómoda y ligera".
"Cuando dejé de amamantar a mi segundo hijo, me subí a la balanza y ¡me asusté! Durante la guardia subí 6 kilogramos. Mi esposo empezó a insinuar que no era bueno para mí. Tuve que actuar con urgencia, encontré esta dieta en Internet y decidí hacerla. Los primeros 2 días me sentí mal, estaba enojada y pensaba constantemente en la comida, además mis hijos y mi esposo necesitan cocinar. Pero luego me involucré, afortunadamente no es para siempre. Duró solo 10 días y luego tuve una crisis nerviosa, pero cuando me pesé vi que había perdido 8 kg y quedé muy satisfecho con el resultado, quiero repetirlo en seis meses".
"Después de las vacaciones de Año Nuevo subí 4 kg de peso, probablemente este sea el caso de todos, pero no me convenía, estoy acostumbrado a mantener mi peso bajo control. Con una dieta líquida perdí 5 kg en 14 días, pero probablemente porque ya estoy delgada, simplemente no me gustó mi barriga protuberante. La piel se volvió limpia y el cuerpo se sintió liviano. Pero ya no me sentaré más sobre ello, porque sufro de insomnio, y en general es duro, no lo hago. tener suficiente fuerza de voluntad para usarlo con frecuencia.