La sandía es una baya única con la que puedes comer y emborracharte. Y aquí, gracias a las sandías, también pierden peso, pocos lo saben. El número de vitaminas contenidas en este producto proporcionará una buena salud y energía, después de su uso, es suficiente para todo el día.
Si le gusta la sandía, una dieta basada en este amado delicadeza de verano se crea específicamente para usted. La regla principal de este tipo de pérdida de peso es el uso de bayas dulces en cantidades ilimitadas.
Hablaremos sobre las propiedades y principios de nutrición para la pérdida de peso.
Dieta para sandía durante una semana
El lema de esta restricción de alimentos dice: "La dieta de sandía es inferior a 10 kg por semana".
Principio básico El menú de dieta es el uso diario de este producto. Se permiten té y agua. Tenga en cuenta que la cantidad de alimentos depende de un factor particular: Por cada 10 kg de peso - 1 kg de sandía.
Una dieta para la sandía para perder peso ahorrará tanto el peso como la sensación de hambre. ¡Lo principal es que no es sin salud! En las primeras dolencias, cancele las restricciones y vuelva a la comida habitual.
La dieta de las bayas para la pérdida de peso es efectiva y sus resultados son sorprendentes, pero, desafortunadamente, la dieta del menú no es adecuada para todos.
Beneficios y daños
Antes de comprar toneladas de sandía y apresurarse para hacer una lista de productos combinados, considere Propiedades útiles bayas:
- Las sandías extinguen el hambre y dan saturación durante el día.
- En un kilogramo - 400 kilocalorías.
- Este producto establece el trabajo del tracto gastrointestinal.
- La pulpa de sandía es un excelente antidepresivo. Es poco probable que, por supuesto, una persona, incluida en el suicidio, cambie de opinión, después de haber probado esta baya. Pero a veces el ciudadano sano habitual mejorará.
Dieta de sandía contraindicar gente:
- Reni sufriendo enfermedades;
- Al final del embarazo;
- con diabetes;
- En las complicaciones del páncreas.
Si no pertenece a la lista de arriba, bienvenido al "paraíso de bayas", desde el cual ya no regresará a la persona sombría anterior con obesidad y dolencias.
Si hay cálculos renales
Si desea perder peso con una dieta en una baya roja, debe tener mucho cuidado y mirar su cuerpo. La duración recomendada de la dieta es de 5 a 8 días y antes de comenzar la variación de la potencia, vaya a la ecografía.
Con los cálculos renales, una dieta para la sandía para la pérdida de peso no es adecuada para todos.
Contraindicaciones:
- Piedras de fosfato en los riñones;
- Piedras de coral;
- Anomalía del sistema urinario;
- Adenoma de próstata;
- Úlcera;
- Nefroptosis;
- Pyelonefrite;
- Insuficiencia renal.
Menú
Si decide pasar una semana en "encarcelamiento" durante una semana, combínelo con una serie de productos elegibles, porque la nutrición exclusivamente para anguroes durante 7 días está llena de consecuencias para su cuerpo.
Así que imaginemos Menú de la semana para la dieta de sandía, con el objetivo de perder peso:
Lunes
- Desayuno: gachas de trigo sarraceno, sandía;
- Almuerzo: 200 g de pescado bajo en grasa, tomates y 3-4 grasas medianas de deliciosa sandía roja;
- Cena: 250 g de ricota, 2 rebanadas de baya dulce.
Martes
- Tostadas con miel y sandía en cantidades ilimitadas;
- Ensalada de verduras y verdes, sandía;
- Vapor de vapor y nuestra sorpresa favorita.
Miércoles
- harina de avena en el agua con baya roja;
- 150 g de pechuga de pollo y bayas en cantidades ilimitadas;
- Ensalada de frutas: kiwi, fresas y sandía.
Jueves
Anganelli en cantidades ilimitadas: hacemos un día de ayuno.
Viernes
- Tortilla de vapor con verduras y sandía;
- Dejar hojas, pepino, tomate, sandía dulce;
- Las templos y el calabacín se cuecen al vapor, 2 rebanadas de baya dulce.
Sábado
- Arroz de vapor y dulce dolcetto rojo;
- pescado y verduras, bayas dulces en cantidades ilimitadas;
- Cabaña, Auntración.
Domingo
El fin de semana hacemos un día de ayuno y comemos bayas rojas y deliciosas en cantidades ilimitadas.
Como tomas y alimentos, los nutricionistas también recomiendan usar una sandía dulce.
Recetas
Una vez a la semana, es aconsejable tratarlo con deliciosos platos diferentes.
Imagina elegir elegir Sabrosas recetas:
Ensalada de sandía con chile
Ingredientes: 400 g de pulpa de sandía, una porción de cebolla, dos tomates, h. Chili Pepper, Art. el. aceite de oliva, h. el. Jugo de limón, una pizca de menta y albahaca.
- Cortar la sandía con cubos;
- Pepe y cebolla se desmoronan finamente;
- Libera el tomate de la cáscara y córtelo finamente;
- Mezcle los ingredientes;
- Condensa con aceite de oliva;
- Agregue menta y albahaca a la ensalada terminada y mezcle.
Lucata di Anguria con melón y albahaca
Ingredientes: medio kilo de sandía, 100 g de pulpa de melón, una pizca de albahaca, arte. el. Jugo de limón, 200 ml de agua y 2-3 cubitos de hielo.
- Puntúa sandía y melón y coloque esta mezcla en un vaso grande;
- Basilio de "Crumble" en la parte superior;
- Vierta agua y mezcle;
- Antes de usar, agregue hielo.
Dieta rigurosa para sandía durante 3 días
La dieta para la sandía para la pérdida de peso se considera "rápida" y se prescribe durante 3 días. ¿Quién se resistirá más a las ángulos?
Para resultados rápidos y efectivos, menú para perder peso durante 3 días, más.
Sujeto a esta nutrición muy limitada, ¡No abuse del alcohol y el chocolate que contiene alcohol!
Menú
La lista de productos para una dieta rápida es bastante baja, por lo tanto, menú - extremadamente "diferente":
- Primer día: Por la mañana, come la mitad de la sandía, para el almuerzo, bebe 1.5 - 2 litros de agua, por la noche, para comer la mitad restante de la baya.
- Segundo: Solo una sandía.
- Tercero: A lo largo del día, solo usa sandía, por la noche, bebe una taza de té de hierbas caliente sin azúcar.
Resultados
Con dieta para sandía para perder peso Los resultados son impresionantes: La descarga efectiva de kilos extra y la limpieza del cuerpo de toxinas es el mejor regalo que le proporciona esta jugosa bacca madura.
A primera vista, parece que ha pasado en vano tiempo: el peso se ha mantenido igual, mi salud no ha mejorado.